Terapia prin teatru
Psihologul Mădălina Berdilă povestește despre o formă tare plăcută de terapie, pe care o poate practica, cu succes, oricine își dorește să facă pași siguri în procesul de creştere a…
Așa sunt eu, nu mă pot schimba!
Am citit de curând, despre povestea lui Michelle Obama, în cartea-i autobiografică Becoming. M-a pus pe gânduri perspectiva acesteia despre schimbarea și transformarea în viață, plecând de la proiecțiile părinților asupra…
Relațiile intime, între mit și adevăr…
Este posibil să ți se fi întâmplat, ca multora dintre noi de altfel, să îți însușești diverse mituri sau credințe limitative cu privire la relații. E posibil ca ele să…
Antrenament personal în izolare
Cum ar fi să-ți creezi acel antrenament pentru a-ți putea dezvolta acea parte din tine, observatorul înțelept, pentru a fi mai prezent, în "aici și acum", pentru a face loc…
În împărăția ta, cine conduce?
''Se zice că împărăția emoțiilor a fost condusă foarte mulți ani de un împărat înțelept, foarte iubit și apreciat de supușii săi. Acest împărat avea o soție foarte frumoasă, pe…
De ce nu pot, desi sunt puternic?
Convingerile limitative sunt un fel de filtre prin care ai ajuns sa te vezi pe tine, pe ceilalți și lumea, în general. Întreaga ta viața ajunge să-ți fie condusa de aceste convingeri…
Tu cum vorbești cu tine?
Oare care ar fi realitatea pentru noi dacă am schimba puțin modul de a vorbi cu noi înșine? Cum ar fi să folosim un alt limbaj decât suntem obișnuiți? Cum…
Cum ne putem reconstrui creierul prin meditatie
Participarea la un program de meditatie mindfulness de cateva saptamani pare sa produca schimbari masurabile in regiunile creierului asociate cu memoria, sentimentul de sine, empatia si stresul. Intr-un studiu de…