Flexibilitate psihologică sau cum mă pot antrena sa fiu flexibil
In urma cu 10 ani, eram super pasionata de teatru. Aproape îmi făcusem abonament la TNB. 😁 Visam sa experimentez cum e sa fii pe scena. Imi doream atât de mult…
De ce iubesc ACT
Recunosc, ACT mi-a schimbat viața. De când îl practic, fiecare zi e o noua experiență. Pot sa accept mai usor momentele dificile, prin care cu totii trecem inevitabil in viața.…
Oare chiar deținem controlul?
Oamenii iubesc controlul. Noi toti il iubim. De ce sa nu-l iubim? Controlul ne permite sa alegem ce sa facem cu ziua noastra. Ne permite sa facem lucruri care ne…
Cum ar fi viața ta dacă ți-ai trăi valorile?
Imi place sa văd în jurul meu oameni care isi urmeaza visele si isi traiesc viata cu pasiune. Sunt plini de entuziasm. Au acea energie care este pur si simplu molipsitoare.…
Obstacole în relații
Ma intalnesc aproape zilnic, în munca mea de psihoterapeut, cu frica de respingere sau cu teama de abandon. Mă întâlnesc și cu "poveștile" pe care mintea ni le spune și…
Respiratia constienta -soluție pentru provocările noastre?
“Inima imi bate nebuneste in piept. Mi-e greu sa respir. Simt o stransoare in cosul pieptului ca si cum o mana de fier mi se inclesteaza in stomac. Pe interior,…
Afla dacă și tu ai o “monkey mind”?
Ti s-a intamplat vreodata sa te simti super tensionat sau coplesit de ganduri si sa-ti doresti pur si simplu sa opresti furtuna din capul tau? Ei bine, stai linistit, nu…
Poți fi propriul tău părinte
Pentru multi dintre noi, viața a fost presărată de suferință, lipsuri, haos sau nevoi emoționale neîndeplinite, încă din primii ani de viață. În fiecare dintre noi, exista un copil interior, vulnerabil…
Pot fi un parinte bun chiar si in momente dificile?
'' Ce pot sa fac? Cum as putea sa nu ma enervez cand copilul meu face ...? Cum sa nu ridic tonul cand se intampla...? Cum pot sa fiu un…
Care este realitatea realitatii tale?
Fanteziile din copilarie sunt acele povesti minunate, care nu sunt adevarate si care sunt departe de a se indeplini vreodata. Acestea pot include cuvinte imaginare, creaturi fantastice sau oameni si…